Pilates

pilredBasándose en sus conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga, Joseph Pilates (1880-1967), el creador de este sistema de entrenamiento físico y mental, quiso aunar con su método el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en seis principios básicos: Concentración, Control, Centralización, Fluidez de movimientos, Precisión y Respiración. Su práctica nos brinda numerosos beneficios: una mejor alineación corporal, tonificación muscular sin aumento de volumen, aprendizaje de la respiración como vía para la relajación y la concentración, coordinación y corrección de la postura, mayor flexibilidad de la columna vertebral. El Pilates nos permite oxigenar la sangre, eliminar toxinas tonificar la circulación y dotar al cuerpo de una mejoría integral en unas pocas sesiones.
Es un método de gimnasia asequible y adaptable a todas las edades y las condiciones físicas. Su práctica constante devuelve al cuerpo su salud natural.

 

Profesoras: Aída Ríos y Joana Alfonso

Horarios Pilates:
-Lunes y miércoles, de 8:30 a 9:30 (profesora: Joana Alfonso)
-Martes y jueves, de 18 a 19 h. (profesora: Aída Ríos)

Horarios Pre-Pilates:
Martes y jueves, de 11:30 a 12:30 h. (profesora: Joana Alfonso)
Una opción ideal para mayores o para todos los que quieran iniciarse en pilates.

Precio: 39 € mensualidad.
(Es posible probar una clase gratuitamente).


Nuestras clases se componen de grupos muy reducidos, de entre tres y seis personas. De esta forma, la atención de las profesoras hacia los alumnos es permanente. Es importante sobre todo en disciplinas como el pilates o el yoga, donde la realización de los ejercicios y las posturas deben ejecutarse siguiendo las instrucciones de un profesional para que no causen ningún perjuicio o molestia. Por otra parte, los grupos reducidos permiten una mejor asimilación de las enseñanzas.

Utilizamos cookies para mejorar nuestro sitio web y su experiencia al usarlo. Las cookies utilizadas por el funcionamiento esencial del sitio ya se han establecido. Para saber más sobre las cookies que utilizamos y cómo eliminarlos, consulte nuestra Política de Cookies.

Acepto las cookies de este sitio.