Taller para Gestionar la Ansiedad

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TALLER PARA APRENDER A MANEJAR TU ANSIEDAD

¿Quién no ha sentido alguna vez palpitaciones, sudoración, falta de aire, temblores, miedos, sensación de ahogo, tensión nerviosa? Son los síntomas de un “ataque de ansiedad” y puede ocurrirnos en cualquier momento de nuestra vida. 
La ansiedad es una señal de alarma de tu cuerpo que te está diciendo que algo no va bien. Te está pidiendo que tomes conciencia de aquello que va mal en tu vida y reacciones y generes los cambios necesarios para restablecer el equilibrio. Una vez conseguidos, la ansiedad se retira.
¿Pero cómo hacerlo? Te proponemos en este taller una serie de herramientas con las que podrás no sólo identificar claramente los síntomas de la ansiedad, sino, sobre todo, salir de ella de forma paulatina y firme.

¿Qué te ofrecemos?
Un taller muy práctico en el que, a través de ejercicios, aprenderás a identificar:
-Los factores estresores que han disparado tu ansiedad.
-Los pensamientos limitantes que te impiden ver otras opciones.
-Tus necesidades no cubiertas.
-Tus sueños abandonados.
-Lo que deseas pero no haces.
-Cómo se siente tu cuerpo.
-De qué necesitas liberarte.

Propondremos lecturas, charlas, reflexiones, puestas en común, para que aprendas de ti y de tus compañeros. La ansiedad es el gran mal de nuestros días pero podemos salir de ella con voluntad, apoyo y ganas de recobrar la plenitud y la felicidad. ¿Te apuntas?

¿Cuándo?
Se imparte las tardes de los jueves, de 5 a 6:30, durante ocho semanas.
Inicio: Jueves 13 de febrero.
Todas las fechas: 13/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3, 19/3 26/3 y 2/4

¿Dónde?
Centro Sensei. Chaves Nogales, 1. Zona de la Buhaira (Sevilla)

¿Quién lo imparte?
Chelo Mate, Psicóloga y Terapeuta, especializada en Ansiedad y Fobias (colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Sevilla), está formada esencialmente en la rama Cognitivo-conductual, Humanista, y Gestáltica. Sus terapias se caracterizan por su alta efectividad y su duración breve, con mejorías notables desde las primeras sesiones. Muy solvente, honesta, cercana a la vez que profesional, tiene especial habilidad para las estrategias terapéuticas en grupo, especialmente las indicadas para la ansiedad y las fobias.

¿Cuánto vale?
El taller completo cuesta 120 €.

¿Cómo se reserva la plaza?
La reserva de plaza son 50 €, que se descuentan del importe completo del taller. Puedes formalizarla tanto aquí, en nuestro centro, como mediante ingreso o transferencia bancaria en la cuenta ES74 0049 1682 14 2610032358 (Banco Santander, Titular: Francisco Rodríguez), indicando en el concepto: Nombre y Apellidos y “Reserva Taller Ansiedad”. Rogamos que una vez realizada nos remitan un mensaje con sus datos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. . Gracias.


Información y reservas:
-Centro Sensei
Chaves Nogales, 1
954 53 69 61
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


-Chelo Mate
607241749
www.consuelomatepsicologa.es

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