Chikung (qigong)

Practicar chikung con regularidad es una garantía para alcanzar o mantener una salud plena en relativamente poco tiempo. Sus efectos se hacen notar en todos los órdenes del organismo, desde lo más físico (nueva vitalidad, mayor flexibilidad, mejora de los sistemas vitales del organismo: cardiaco, respiratorio, digestivo, etc.), hasta lo mental (recuperación de la memoria, mejora de la atención, sensación de serenidad) o espiritual (sentimiento de plenitud y felicidad que permanece). El chikung es una práctica milenaria que tiene su origen en China, cuyos beneficios han sido científicamente probados en aquel país y más recientemente en Occidente. Se basa en la práctica de ejercicios suaves, en los que la atención al movimiento corporal es fundamental para hacer circular la energía por todo el cuerpo y con ello despejar el camino para la salud integral.
El chikung que proponemos se centra en tres ámbitos: chikung para la salud y terapéutico, chikung anti-age (antienvejecimiento) y chikung para el desarrollo personal. Combinamos diferentes estilos de chikung, desde los más antiguos hasta las más recientes incorporaciones, para conformar un conjunto de prácticas que redunden en estos objetivos.
Cualquier persona puede incorporarse a los grupos en marcha con independencia de su experiencia. Hay distintos niveles en los que podrá incorporarse. Es posible probar gratuitamente una sesión. Llámennos para cualquier información adicional.

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CHIKUNG:
GRUPO DE MAÑANA:
Miércoles, de 10 a 11:30
Mensualidad: 30 €

GRUPOS DE TARDE:
Lunes, de 19:30 a 21 h.
Martes, de 18 a 19:30 h.
Miércoles, de 18 a 19:30 h.
Mensualidad: Un día: 30 €; dos dias: 50 €
(Es posible alternar las clases de la mañana y la tarde, o de los distintos grupos de la tarde).

BENEFICIOS DEL CHIKUNG:
La práctica regular del chikung nos trae estos benéficos efectos:
1. Aumento de la vitalidad
2. Mejora de la resistencia física
3. Flexibilidad de las articulaciones
4. Mejora del sistema inmunitario
5. Mejora del sistema circulatorio y cardíaco en general.
6. Disminución del cansancio al término del día
7. Sensación de liviandad y soltura
8. Descanso y sueño reparador y profundo
9. Aumento del vigor y el deseo sexual
10. Aumento de las capacidades sensoriales
11. Equilibrio emocional
12. Mejora de la atención y la concentración
13. Mejora de la memoria
14. Sensación de plenitud y confianza ante la vida
15. Serena felicidad

 

Instructor: Francisco Acerboni
mifotook150"Abordamos distintas modalidades de chikung, aunque en especial nos centramos en aquellas que se enfocan en los efectos terapéuticos de la práctica o en el desarrollo personal. Es el caso del Wu Dang, de los Estiramientos de Meridianos, del Ba Duan Jim (las ocho piezas del brocado) o del Zhi Neng, entre otros.
En las clases procuramos desgranar los efectos benéficos que estos suaves movimientos tienen en el organismo, algo que es posible apreciar desde las primeras sesiones. Practicar chikung con regularidad nos ofrece una forma calmada de hacer frente emocionalmente a los avatares cotidianos y nos devuelve vitalidad y plenitud. Son ejercicios que propician un buen estado de ánimo y aseguran una longevidad plena y saludable". (Francisco Acerboni, Instructor)


Más información:
Centro Sensei
Chaves Nogales, 1
954 53 69 61
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