Chikung (qigong)

Practicar chikung con regularidad es una garantía para alcanzar o mantener una salud plena en relativamente poco tiempo. Sus efectos se hacen notar en todos los órdenes del organismo, desde lo más físico (nueva vitalidad, mayor flexibilidad, mejora de los sistemas vitales del organismo: cardiaco, respiratorio, digestivo, etc.), hasta lo mental (recuperación de la memoria, mejora de la atención, sensación de serenidad) o espiritual (sentimiento de plenitud y felicidad que permanece). El chikung es una práctica milenaria que tiene su origen en China, cuyos beneficios han sido científicamente probados en aquel país y más recientemente en Occidente. Se basa en la práctica de ejercicios suaves, en los que la atención al movimiento corporal es fundamental para hacer circular la energía por todo el cuerpo y con ello despejar el camino para la salud integral.
El chikung que proponemos se centra en tres ámbitos: chikung para la salud y terapéutico, chikung anti-age (antienvejecimiento) y chikung para el desarrollo personal. Combinamos diferentes estilos de chikung, desde los más antiguos hasta las más recientes incorporaciones, para conformar un conjunto de prácticas que redunden en estos objetivos.
Cualquier persona puede incorporarse a los grupos en marcha con independencia de su experiencia. Hay distintos niveles en los que podrá incorporarse. Prueba gratuitamente una sesión. Llámennos para cualquier información adicional.

CHIKUNG::
GRUPO DE MAÑANA:
-Miércoles, de 10 a 11:30 h.

GRUPOS DE TARDE:
-Lunes, de 18 a 19:30 h.
-Lunes, de 19:30 a 21 h.
-Miércoles, de 18 a 19:30 h.
-Jueves, de 19:30 a 21 h.

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Por la tarde hay cuatro grupos. Las clases son de hora y media en cada uno de ellos.
Es posible asistir un día a la semana o un par de ellos (los lunes y miércoles de 6 a 7:30 o bien los Lunes y Jueves, de 7:30 a 9 de la tarde).

Precios (mensualidad):
Un día: 35 €/mes (una clase de hora y media a la semana)
Dos días: 60 €/mes (dos clases de hora y media a la semana)
(Clases sueltas: 12 €)

(Es posible alternar las clases de la mañana y la tarde, o de los distintos grupos de la tarde).
(En todo momento podrá recuperar las clases si algún día no pudiera asistir, acudiendo adicionalmente a cualquiera de los otros grupos en otro momento).

GRUPO CHIKUNG INICIACIÓN:
Miércoles, de 11:30 a 13 h.
Ideal para iniciarse, para mayores o para personas con algún tipo de dificultad física.
Mensualidad: 35 €

En todos los casos, grupos muy reducidos (máximo 6 personas).
¡Prueba gratis una sesión!

 

  Qué puede proporcionarte el chikung:  
A NIVEL FÍSICO:
-Aumento de la vitalidad
-Mejora de la resistencia física
-Flexibilidad de las articulaciones
-Mejora del sistema inmunitario
-Mejora del sistema circulatorio y cardíaco en general.
-Disminución del cansancio
-Propicia un sueño reparador y profundo.
-Disminuye el sobrepeso.
-Sensación de liviandad.

EN EL ÁMBITO EMOCIONAL O MENTAL:
-Mejora de la memoria y de las capacidades cognitivas.
-Mayor facilidad de concentración y atención.
-Disminución del estrés.
-Mayor serenidad ante la adversidad
-Mayor claridad ante las situaciones cotidianas
-Reequilibra, aminora o disuelve la ira, la tristeza, el miedo y la preocupación excesiva.

COMO VÍA DE DESARROLLO PERSONAL:
-Sensación de conexión con la naturaleza, con el todo.
- Ligereza y bienestar interior.
-Confianza ante la vida.
-Mayor conexión con los demás.
-Aumento de una plácida alegría interior, la sensación de que todo, en el fondo, está bien

 

Instructor: Francisco Acerboni
"Abordamos distintas modalidades de chikung, aunque en especial nos centramos en aquellas que se enfocan en los efectos terapéuticos de la práctica o en el desarrollo personal. Es el caso del Wu Dang, de los Estiramientos de Meridianos, del Ba Duan Jim (las ocho piezas del brocado) o del Nei Qi Gong, entre otros.
En las clases procuramos desgranar los efectos benéficos que estos suaves movimientos tienen en el organismo, algo que es posible apreciar desde las primeras sesiones. Practicar chikung con regularidad nos ofrece una forma calmada de hacer frente emocionalmente a los avatares cotidianos y nos devuelve vitalidad y plenitud. Son ejercicios que propician un buen estado de ánimo y aseguran una longevidad plena y saludable. Es también, por sí mismo, una vía de desarrollo personal incuestionable, avalada por una tradición milenaria.". (Francisco Acerboni, Instructor)


¿Dispuesto a cambiar tu vida?

 

Más información:
CENTRO SENSEI
Chaves Nogales, 1
954 53 69 61
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