Retiro de Chikung

Te proponemos un fin de semana de chikung, mindfulness, biodanza y baño de bosques, para que puedas disfrutar de unos días de relajación, expansión y conexión con la naturaleza, en un entorno de especial belleza: el parque natural de la Sierra de Aracena.
Está pensado para la práctica del chikung entre los alumnos del Centro Sensei (repasaremos, esencialmente los movimientos de Shibashi Qigong Tai chi), pero está abierto a otras personas que ya tengan algún conocimiento del chikung o incluso que quieran iniciarse en esta disciplina (daremos las instrucciones esenciales para que puedan unirse sin dificultad al resto del grupo).
Es un fin de semana pensado para desconectar de nuestras tareas habituales, para cultivar la serenidad y disfrutar de la naturaleza, pero es también un momento para la conexión con el grupo, la expansión y la celebración de la vida.
El chikung y el mindfulness centran la actividad de este retiro, pero también ofreceremos una sesión de biodanza (a cargo de Pepa Marianas, facilitadora certificada), y un baño de bosques en la Peña de Arias Montano, cercana al hotel donde nos alojaremos (Hotel Villaonuba, en Fuenteheridos).
Es un programa cargado de contenido que en ningún caso queremos hacer asfixiante: la idea es no perturbar las ganas de calma y desconexión con el estrés cotidiano con las que partimos para este retiro. Una vez allí la idea es pasarlo bien en un ambiente ameno, practicando serenamente actividades que nutren el alma. ¿Te vienes?

Qué es el chikung: una práctica corporal milenaria, de origen chino, que persigue movilizar el “Chi”, la energía vital, por medio de suaves movimientos, lo que redunda en un bienestar integral (físico, mental y espiritual).
Qué es el mindfulness: un tipo de meditación, también milenaria, centrada en la atención plena al momento presente, acogiéndolo con curiosidad, apertura y aceptación.
Qué es la biodanza: una herramienta de desarrollo personal que busca la transformación a través del movimiento espontáneo, la danza, el juego y el encuentro con el grupo.
Qué son los baños de bosques. Son paseos conscientes por entornos naturales, en los que se persigue situarnos en el presente a través de los estímulos naturales que nos llegan. También se proponen prácticas diversas para la conexión con la naturaleza y con el grupo.

RETIRO DE CHIKUNG, BIODANZA Y BAÑO DE BOSQUES
Fecha: Del viernes 28 al domingo 30 de marzo 2025.
Precio: 210 €
(En el precio del retiro está incluido el alojamiento en pensión completa y las distintas actividades grupales. Las habitaciones son dobles, con baño propio. Dispondremos de una sala privada para las actividades).

Reserva: 30 € (este importe se descuenta del precio del retiro. El resto, 180 €, se entrega en el mismo retiro).
Cómo hacer la reserva:
• Transferencia a la cuenta: ES89 3187 0319 1724 1079 0725
• Bizum al número 652 010 528
Indicar en estos casos el nombre y “Reserva Retiro de Chikung”.
(La reserva se puede recuperar, por causa razonada, en cualquier momento)

Acompañantes: Si quieres venir con un acompañante que no quiera participar en las actividades del grupo puedes hacerlo perfectamente. En este caso, el precio del retiro para el acompañante es menor: 150 € (incluye alojamiento en pensión completa de ambos días, y participación, si lo desea, en la sesión de biodanza y en el baño de bosques).

Fecha de entrada/recepción:
Viernes 28 de marzo, de 17:00 a 18:00 h. Se irán distribuyendo los asistentes entre las distintas habitaciones por orden de reserva.
Primera convocatoria para el inicio de actividades: 18:30 h.

Fecha de salida:
Domingo 30 de marzo, tras el almuerzo (incluido en el precio).

Intolerancias alimentarias: Atención: los asistentes con intolerancias alimentarias de algún tipo deberán advertirlo con antelación.
Material a aportar: Esterillas tipo yoga, mantitas, calzado apropiado para andar por el campo (camino sencillo), botellas para el agua. Linternas por si nos asomamos a ver las estrellas. Ropa holgada para las prácticas de chikung
Traslado hasta el hotel: Lo habitual es organizarnos para que las personas que no dispongan de vehículo propio se desplacen en los coches de los participantes que amablemente se presten a llevarlas. También está la opción del autobús, que llega hasta Fuenteheridos, a unos 300 metros del hotel. Los horarios que ofrecen (ver horarios de Autobuses Damas) son perfectamente compatibles con los del retiro. Cuando lleguen a Fuenteheridos los recogeremos.

Más información en:
CENTRO SENSEI
Chaves Nogales, 1
954 53 69 61 – 652 010 528
info@centrosensei.com