Entrenamiento Inicial del Mindfulness y Autocompasión (MSC)
El MSC (Mindful Self-Compassion) es un programa de entrenamiento, con apoyo científico, diseñado para cultivar la compasión o afecto incondicional hacia uno mismo. Basado en la investigación innovadora de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, el MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.
Nuestra sociedad fomenta la competencia, el esfuerzo por sobrepasar a los demás, la comparación y la autocrítica, lo que en última instancia nos lleva al miedo y la agresividad hacia nuestros semejantes y a tratarnos a nosotros mismos con dureza. Si bien en las últimas décadas la ciencia ha puesto de manifiesto los extensos beneficios de la práctica de mindfulness, los últimos estudios han encontrado que desarrollar la amabilidad y la compasión (es decir, el sentimiento genuino de aliviar el sufrimiento, tanto propio como ajeno), constituye la base más sólida y adecuada para construir la seguridad, la autoconfianza y el crecimiento personal, ayudándonos a establecer relaciones humanas más significativas, comprensivas, solidarias y afectuosas, reduciendo además los niveles de ansiedad y hostilidad y promoviendo la salud y el bienestar físico y psicológico.
El Entrenamiento Inicial del MSC se desarrolla a lo largo de 10 horas teórico-prácticas.
Impartido por: El Dr. Isaac Carmona, Psicólogo, MSC Teacher y Máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación (Mindfulness).
Fechas: sábados 16 y 23 de noviembre 2024
Horario: de 9:30 a 14:30 h.
Precio: 120 €
Reserva de plaza: 30 € (que se descuentan del importe total).
Formas de hacer la reserva:
- Transferencia: a la cuenta ES74 0049 1682 14 2610032358. Indicar en concepto Nombre y Reserva Taller Mindfulness. Una vez realizada, rogamos nos remitan sus datos -nombre y teléfono- para registrar la reserva a info@centrosensei.com, o al teléfono 652 010 528.
- Por bizum: al teléfono 652 010 528. Indicar en concepto nombre y reserva taller Mindfulness.
Lugar donde se imparte:
CENTRO SENSEI
Chaves Nogales, 1 (zona la Buhaira)
954 53 69 61
www.centrosensei.com
