El chikung consiste en la ejecución lenta y consciente de suaves movimientos que tienen como objetivo movilizar la energía vital, con un fin esencialmente terapéutico y de desarrollo personal. Es un tipo de gimnasia ideal para personas mayores porque no demanda una gran exigencia física, sino que su eficacia simplemente está relacionada con la atención al movimiento, al cuerpo y a la respiración. Está ya en funcionamiento un grupo de chikung para mayores los lunes de 10 a 11:30 de la mañana, en el que quedan plazas. Te invitamos a probarlo gratuitamente para que experimentes todas sus sensaciones. Más información en el teléfono 954 53 69 61 o en nuestro propio centro.

El masaje californiano se caracteriza por sus efectos altamente relajantes. La combinación de movimientos con cierta presión con otros más suaves consigue el efecto de ola que recorre todo el cuerpo. Es una acertada combinación de técnicas occidentales y orientales, que se apoya también con la aromaterapia. Lo imparte Pastora Caro, reconocida terapeuta en este tipo de masajes. Las sesiones duran cuarenta minutos (40 €) o una hora (60 €). ¡Un gran regalo para los demás o para nosotros mismos! Pide cita en el 954 53 69 61. Más información.

Desde el mes de noviembre, Sara Moguer imparte una intensa formación en Mantra Yoga, la milenaria técnica del canto devocional de mantras. Se compone de siete talleres, uno al mes, en los que aborda los mantras y la sanación de cada uno de los chakras. Puede asistirse tanto al curso completo como a talleres individuales (como ya ha empezado la formación –18 de noviembre-, sólo cabe ya esta opción). Cada uno de ellos dura cuatro horas y cuesta 65 €. Más información.